早寝、早起きを実践して２年 今では２２時には寝て、５時にアラーム無しで自然と目が覚める 朝早く起きて何をするかとゆうと朝食を作り、朝食を食べながらyou tubeで岡田斗司夫や中田敦彦の動画を観るのがルーティン化している 朝食の献立もほぼ味噌汁だけ …